My health - Referentenvorschau

Wie du dich von innen heraus verändern kannst: mehr Präsenz, mehr Balance!

Entscheidend ist die Befähigung zur «Veränderung von innen heraus». Wissen reicht leider nicht aus, um Veränderung und Selbstentwicklung zu fördern ...

Die meisten Menschen wissen im Grunde genommen genau, was für sie gut wäre und sie ihre Gesundheit fördern könnten. Auf die INNERE BALANCE & AUSREICHEND ENERGIE kommt es an, um vom «WISSEN» ins «TUN» zu kommen. Dieser Ansatz folgt einer wissenschaftlich gesicherten, achtsamkeits-basierten Lernsequenz mit folgenden Schritten:

1. Der neurobiologische Stoffwechsel liefert die notwendige Energie, ohne welche die gewünschten Veränderungen extrem schwierig bis unmöglich zu erreichen sind. Ernährung und Livestyle spielen dabei eine Schlüsselrolle.
2. Achtsamkeit und Gelassenheit sind die erforderlichen psychologischen Qualitäten, die es braucht. Beides kann erlernt und wie einen Muskel trainiert werden.
3. Fokussierung auf das Selbst ermöglicht Reflexion, und damit verbunden Erkenntnisse über die eigenen Lebensmotive, Werte und Bedürfnisse.
4. Durch dieses Plus an Energie, Achtsamkeit und Selbstreflexion entsteht die nötige Klarheit (area of influence), wo und wie der Hebel wirkungsvoll angesetzt werden kann.
5. So werden bewusstere Entscheidungen möglich. Du kommst vom «WISSEN» ins «TUN».

Diese grundlegenden Erkenntnisse im Umgang mit Stress helfen dir persönlich und professionell, die Stressfalle zu erkennen, bevor sie zuschnappt. Und wer schon drin sitzt, erfährt wie er wieder raus kommt.

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Teilnahme

Der My health Kongress - vom Stress zur inneren Stille findet in Zürich im Kongresshaus sowie als Stream online statt. Die Teilnahme kostet CHF 280 | EUR 250.

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Das Interview führt Christian Larsen, Arzt, Autor und Mitbegründer der Spiraldynamik®
Juni 2022